「水光肌（すいこうはだ）」とは、表面が透き通っているように見えるみずみずしく美しい肌のことで、韓国発祥のトレンドとして近年注目されています。特徴は、肌表面に水分が保たれ、潤っているように見えることです。

肌は、スキンケアの方法・食生活・生活習慣など様々なものから影響をうけるため、多角的なアプローチが必要です。
ここからは、水光肌を手に入れるための方法について詳しく説明します。

スキンケア方法

まずは、適切なスキンケアが不可欠です。以下は、水光肌を手に入れるためのお手入れ方法です。

洗顔

肌に負担をかけないよう、優しく洗顔します。洗顔料は、肌に優しいものを選びましょう。また、洗顔後はすぐに化粧水をつけることで、肌の乾燥を防ぎます。

化粧水

肌に水分を与えるため、化粧水はたっぷりと使います。化粧水を塗布する際は、手のひらで優しくパッティングするようにして、しっかりと浸透させましょう。

美容液

肌に栄養を与えるため、美容液を使用します。美容液は、角質層まで浸透し、美しい肌を保つために必要な成分を補充してくれます。

乳液

肌に油分を与えるため、乳液を使用します。化粧水や美容液と併用することで、肌の水分蒸発を防ぎ、保湿効果を高めます。

日やけ止め

紫外線から肌を守るため、日やけ止めを使用します。SPF値やPA値を確認して、シーンに合ったものを選びましょう。スキンケアの最後に使用することで、肌を保護し、美肌を保ちます。

メイクのコツ

水光肌を演出するメイクをする際は、以下のポイントを意識しましょう。

ファンデーション

軽いテクスチャーのファンデーションを使用し、肌に負担をかけないこと、そして自分の肌のトーンに合った色を選ぶことが大切です。塗布する際は、スポンジやブラシを使って、肌になじませましょう。

ハイライト

ハイライトを上手に使うと、肌をより輝かせることができます。鼻筋や頬骨など顔の高い位置に入れることで、より立体的な印象を演出できますし、目の下に入れれば、目元を明るく見せることができます。

リップ

ヌーディーなリップを使用すると、肌の透明感を強調することができます。また、リップクリームを塗ることで、唇の乾燥も防げます。リップは、中心から口角に向かって塗るようにしましょう。

化粧品の選び方

化粧品の選び方にも、水光肌を作るためのコツがあります。次のポイントを意識して化粧品を選びましょう。

保湿成分

保湿成分が豊富に含まれている化粧品を選びましょう。ヒアルロン酸やコラーゲン、セラミドなどの保湿成分が肌に効果的です。

低刺激性

肌に刺激を与える成分が含まれていない化粧品を選びましょう。特に、アルコールや合成香料、合成着色料などの成分は、肌に刺激を与えることがあります。

日やけ止め効果

日やけ止め効果がある化粧品を選ぶことで、紫外線によるダメージから肌を守ることができます。
ポイントは、自分に合ったものを選ぶことです。
肌質や肌の状態に合わせて、適切な化粧品を選びましょう。合わない化粧品を使用すると、かえって肌トラブルを引き起こすことがあります。

食事

以下の食材を積極的に摂取することが、肌の潤いを保つことに繋がります。

キウイフルーツ

ビタミンCが豊富なキウイフルーツは、美肌の強い味方です。肌のターンオーバーを促進する成分も含まれるため、おすすめの食材です。

アボカド

アボカドには、たんぱく質、ビタミン類、ミネラル、不飽和脂肪酸など、肌に必要な栄養素が豊富に含まれています。抗酸化作用もあり、肌を健やかに保ちます。

水菜

水分が多く、カリウム、ビタミンC、カルシウムなどが豊富に含まれている水菜は、肌の潤いを保つのに適した食材です。

トマト

トマトには、肌の老化を防ぐ効果があるリコピンが豊富なほか、ビタミンCも含まれています。

生活習慣

生活習慣にも注意が必要です。
美しく健康的な肌を保つために以下を習慣づけましょう。

睡眠

十分な睡眠を取ることで、肌の修復を促します。肌のターンオーバーを活発にするためには、特に深い眠りを取ることが重要なため、寝る前にリラックスできるような工夫をしましょう。

運動

適度な運動は、血液循環を促すため、肌細胞に栄養と酸素を行き渡らせる作用があります。また、ストレス解消にも繫がります。

禁煙

タバコに含まれるニコチンは、肌の老化を早める原因となります。美しい肌を手に入れるためには、禁煙を心がけましょう。

水光肌を目指して商品を探すなら「未来のチラシ®」

美肌を目指すにあたり、食品や化粧品を選ぶ際には、きちんと成分を見て選ぶことが重要。そして、そんな時には「未来のチラシ®」の活用がおすすめです。

商品ごとの成分や詳細情報が記載されているため、自分に必要な商品を効率よく探せます。どこでも簡単に検索でき、購入までのステップも簡単。「未来のチラシ®」を使って、理想の自分に近付くためのお買い物を始めてみませんか？

まとめ

水光肌を手に入れるためには、適切なスキンケアや食生活、生活習慣、化粧品の選び方にも注意が必要です。
これらのポイントを意識して取り入れることで、ツヤのある美しい肌を手に入れましょう！